Tudja mi a wellbeing?

Ha szó szerinti fordítást keresne, megtalálná a jólét kifejezést. Átfogó jó közérzet minden irányban. A jólét állapota pedig erős tényező az életünkben. A „wellness" állapot fenntartásának gondolata évszázadok óta ismert különféle formákban. A modern időkben ezt úgy definiálhatjuk, mint egy jó érzés átélése, a nyugodtság.

Ez az állapot az egészségi állapotra, a boldogságra és a jólétre vonatkozik, mind fizikailag, mind szellemileg. Ez magába foglalja a béke és az életével való elégedettség érzését, valamint a személyes és szakmai tapasztalataira vonatkozó pozitív kilátásokat. Számos tényező befolyásolja, beleértve a fizikai egészséget, a társas kapcsolatokat, a munka és a magánélet egyensúlyát, valamint a személyes értékeket és hiedelmeket. Jó közérzetének megőrzése és javítása fontos az általános egészség és boldogság szempontjából.

A tudomány világában megnőtt az érdeklődés az ilyen jólét vagy nyugalom előnyei iránt, különös tekintettel arra, hogyan javíthatja a munkahelyi teljesítményt. Az alkalmazottak egészsége és jóléte nemcsak közvetlenül kapcsolódik a termelékenység és elkötelezettség magasabb szintjéhez, hanem segít csökkenteni a hiányzásokat és a fluktuációt is. A munkahely alapkoncepciója egyszerű: „a boldogabb alkalmazottak okosabban és jobban dolgoznak", és ez hosszú távon szinte minden vállalkozást sikeresebbé tesz. A munkavállalók egyéni boldogságát nagyon sok tényező befolyásolhatja, beleértve a mentális állapotot, a munka-magánélet egyensúlyát, a családi életet, a stresszszinteket, a fáradtságot, a munkával való elégedettséget és még sok mást.

canva

Mi rejtőzik a „jólét" kifejezés mögött? 

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kijelenti, hogy a jólét „a teljes fizikai, mentális és szociális jólét állapota, nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya. Megállapíthatjuk tehát, hogy a „jólét" egy mindenre kiterjedő fogalom, amely egy egészséges, elégedett és virágzó állapotot határoz meg, amelyre mindannyian vágyunk. Alkalmazható egyénekre, közösségekre vagy munkahelyekre, és vonatkozik testi és lelki egészségünkre is. Amellett, hogy ez a leghatékonyabb módja annak, hogy pozitív eredményeket biztosítsunk életünkben, állíthatjuk, hogy a jólét az emberi törekvések egyik célja. Végső soron fontos számunkra magunknak, családunknak, barátainknak és munkatársainknak, és fontos része annak, ami lehetővé teszi mindannyiunk számára, hogy az élet minden területén boldoguljunk.

Hogyan érhetjük el az optimális közérzetet?

Az optimális jólét eléréséhez a jólét minden elemét fel kell ölelnünk, hogy a legjobban érezzük magunkat és a legjobb életünket élhessük. Gyakran hajlamosak vagyunk azt mondani, hogy önmagunk jobb verziója akarunk lenni, és ha az élet legjobb változatát éljük, amit tudunk, akkor pont olyan jók vagyunk, amennyire csak lehet. A nyugalom egy kicsit olyan, mint a „haladás, nem tökéletesség" motivációs mantra, amely arról szól, hogy apró lépéseket kell tenni annak érdekében, hogy az egészségtelen szokásokat jóvá változtassa. Ez arról szól, hogy magadba nézz, és megváltoztasd a gondolkodásmódodat, hogy pozitív jóléti állapotot érj el.

A hosszú távú átalakulás győztes formulája az egyszerűség. A mindennapi apró dolgok azok, amelyek változást hoznak. Azt mondják, csak meg kell tenni az első lépést, és minden megváltozik. A gondolkodási, táplálkozási, mozgási és életmódbeli szokások fejlesztése szükséges. A jólét a mindennapi tevékenységünk iránti szeretetünk, kapcsolataink minősége, pénzügyeink biztonsága, testi egészségünk vibrálása, valamint annak a büszkeségnek a teljes csomagja, amit a közösségünkhöz hozzájárulunk. Alapvetően ez az öt elem kölcsönhatása.

Foglaljuk össze egy "jólét" csomagba

Fel kell ismernünk, hogy a jólét nem egyetlen úti cél, hanem egy folyamatos utazás, amely összekapcsolja azokat a testi, lelki és szociális elemeket, amelyek hozzájárulnak a teljes és tartalmas élethez. Ez egy kiegyensúlyozott létre való törekvés, ahol az egyének rugalmasságot, pozitív kapcsolatokat ápolnak, és az öngondoskodást helyezik előtérbe. Annak felismerése, hogy a jólét egy aktív és fejlődő fogalom, lehetővé teszi számunkra, hogy felkaroljuk a személyes növekedést, az alkalmazkodóképességet és a boldogságra való törekvést. Felismerve testi és érzelmi egészségünk egymással összefüggő természetét, megalapozott döntéseket hozhatunk, amelyek hozzájárulnak egy kifizetődőbb és kielégítőbb élethez. Végső soron a jólét egy mélyen személyes élmény, és lényege abban a tudatos erőfeszítésben rejlik, hogy olyan életet éljünk, amely összhangban van értékeinkkel, ambícióinkkal és életértelmünkkel.

A wellbeing manapság nemcsak az életmóddal és a mentálhigiéniával jár, hanem a szabadsággal és a munkahelyi jóléttel, az oktatással, a digitális világgal és az általános életminőséggel is. Miért kell rosszul éreznie mag8t és torzul teljesíteni, vagy nem lenne jólétben és lelkileg szenvedne. A Genfi Jólét Charta az Ottawai Egészségfejlesztési Chartára épül, amely kilenc, az egészségfejlesztésről szóló globális konferencia öröksége. Erőteljesen hangsúlyozza a globális kötelezettségvállalásokat a jelenlegi és a jövő generációi számára méltányos egészségügyi és szociális eredmények elérése érdekében.

A WHO a jólétet és a boldogságot pozitív állapotnak tekinti, amelyet az egyéneknek és csoportoknak joguk van megtapasztalni. A jólét az élet, valamint az emberek és az egész társadalom azon képességének összessége, hogy értelmével és céljával hozzájáruljanak a világhoz. Ez egyben az erőforrások igazságos újraelosztására, az általános jólétre és a fenntarthatóságra való törekvés is. 

A WHO 2021 decemberében koordinálta a 10. Egészségfejlesztési Világkonferenciát, ahol a résztvevők jóváhagyták a Genfi Chartát a Jólétről, amely 5 kulcsfontosságú cselekvési területet foglal magában:

- tisztességes gazdaság kialakítása, amely az emberi fejlődést szolgálja a bolygó határain belül

- a közjót szolgáló közrend kialakítása

- általános egészségügyi fedezet elérése

- a digitális átalakulás kezelése a károk és a pozíciógyengülés ellensúlyozása és az előnyök erősítése érdekében a ápolja és védi a bolygót

A WHO továbbra is együttműködik a tagállamokkal az intézkedések végrehajtása érdekében ezeken a területeken. A jólét mindennek a felfogása, és mindenben pozitív és egészséges érzés.

Wellbeing- jólét

WHO-egészségügyi világszervezet